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八个方法帮你缓解哺乳期涨奶

2017-04-14 11:52 来源:99健康网 发布评论

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八个方法帮你缓解哺乳期涨奶亲贝网qinbei.com配图)

哺乳期如果还没有实现和宝宝之间的“供需平衡”,出现涨奶可以试试这些好方法!

(1)把奶挤出来。

如果乳房已经充盈,宝宝此时又不想吃,可以稍微挤出来一些乳汁存起来,缓解乳房的压力,避免时间过长出现涨奶。但要注意缓解乳房压力不要一次把乳房挤空,只要排出乳晕底下的乳汁就可以了,过度排空只会让乳汁越来越多,奶水多了也是一种困扰!

(2)按需哺乳。

有些妈妈会定时定量给宝宝喂奶,如果喂奶间隔的时间过长,就会导致乳汁淤积,出现涨奶。而自然的按需哺乳,只要宝宝和妈妈需要就可以喂奶。乳房和宝宝会进行不断的磨合达成默契,乳房内乳汁充盈时,宝宝也到了该喂奶的时间。这样的状态最佳,乳房不容易出现问题

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